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O'Studio
O'Studio, centre de bien-être à Nancy
RETROUVEZ LE SAUNA A INFRAROUGES
dans notre complexe sportif. 🧖
Grâce aux infrarouges à spectre complet, ce sauna vous offre exactement les mêmes bienfaits qu’un sauna à vapeur traditionnel. ✨
1. moment détente en profitant d’une musique agréable 2. un système d’aromathérapie et de chromothérapie.
3. Sous l’effet d’une chaleur, les muscles se relâchent et les articulations s’assouplissent.
4. La sudation favorise aussi l’évacuation des toxines et dilate les pores, pour une peau plus belle et plus lisse.
5. Si vous avez fait du sport juste avant, le sauna vous aidera à récupérer plus rapidement après l’effort.
À la fin de la séance, de l’ozone, connu pour ses propriétés antidouleur et antibactériennes, est diffusé automatiquement dans la cabine
#complexesportif #nancy #sportnancy #bienetre
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La gym douce 🤸🏻
Les Mercredis après-midi / Les Vendredis matin
8 bienfaits :
- Protège les articulations
- Permet d’améliorer la souplesse en évitant les risques.
- Soulage les douleurs
- Apaise les tensions dans la nuque ou les épaules. ⚡️
- Favorise la circulation sanguine
- Renforce les muscles autour de la colonne vertébrale, - Contribue à la forme physique. 💪🏼
- Sa pratique régulière aide également à apaiser l’anxiété et la dépression. 🧘🏼♀️
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Chaque effort compte. 💡💪
Le chemin vers la meilleure version de toi-même commence par un pas chaque jour.
Continue à avancer avec détermination et confiance, car chaque petite victoire te rapproche de tes objectifs.
N’oublie pas de célébrer tes progrès, aussi modestes soient-ils, car ils témoignent de ton engagement et de ta persévérance.
#DéveloppementPersonnel #Croissance #Évolution #MotivationQuotidienne #Résilience #sport #perseverance #nancy #nancysport
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Le sport est bien plus qu’un simple entraînement, c’est un mode de vie. 🏆
Avec la coach Francelise, chaque séance est un pas de plus vers la meilleure version de vous-même, dans le respect du corps et du bien-être. 🌟💪
#FitnessMotivation #CoachProfessionnelle #BienÊtre #ObjectifsFit #nancysport #nancy
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💪 NE JAMAIS ABANDONNER 💪
La persévérance est la clé de tout succès. Peu importe les obstacles, chaque pas compte. Continuez d’avancer, même quand c’est difficile, car c’est là que la vraie transformation se produit. ✨
#Motivation #Persévérance #JamaisAbandonner #ForceIntérieure #Inspiration #Objectifs #résilience #nancy #sportnancy #fit
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✨Découvrez les 5 Points Essentiels du Yoga✨
Séance de Yoga du Mardi au Samedi.
Retrouvez tout nos cours de yoga sur notre site internet ou en story à la une.
#courcollectif #courdeyoga #yoganancy
#yoganancymetz #yoganancystudio #Nancy #sport #fit #bienetre
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C’est la rentrée, le moment de reprendre un rythme.
✨ Les 5 piliers du bien-être ✨
Le bien-être global repose sur cinq fondations essentielles.
1. Sommeil 💤
Le repos est la clé d’une vie équilibrée. Un sommeil de qualité régénère le corps et l’esprit, améliore l’humeur, et booste votre énergie pour affronter la journée.
2. Exercice 🏋️♀️
Bouger régulièrement maintient le corps en forme, renforce le système immunitaire, et stimule la production d’endorphines, les hormones du bonheur. Trouvez l’activité qui vous passionne et bougez quotidiennement.
3. Nutrition 🥗
Une alimentation saine et équilibrée est la base de notre santé. vous apportent l’énergie nécessaire pour rester actif et concentré.
4. Méditation 🧘♂️
Prenez du temps pour vous recentrer. Prenez quelques minutes par jour pour calmer votre esprit et réduire le stress.
5. Relations ❤️
Les liens que nous tissons avec les autres sont essentiels à notre bien-être. Entourez-vous de personnes positives, cultivez des relations saines et sincères, et n’oubliez pas de nourrir ces liens avec amour et attention.
#bienetre #conseil #sommeil #sport #sportnancy #nutrition #relation #nancy
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