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O'Studio

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O'Studio, centre de bien-être à Nancy

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- Les exercices, effectués par séries, sont adaptés aux possibilités de chaque participant. 🌿
- Ils gagnent en intensité au fil de la séance, pour améliorer petit à petit votre endurance et votre tonus musculaire.👟🙌🏼
- Certains exercices sont réalisés avec un matériel spécifique pour travailler plus précisément certains groupes musculaires : haltères, élastiques, bâtons, etc.
💪🏼

Tout à disposition dans les cours collectifs réduits o’studio 😘

Alors fonce prendre ta séance
En message privé / par téléphone / sur notre site internet
😚

#fitness #motivation #gym #renforcementmusculaire #workout #training #fitnessmotivation
#sport #fit #coachdiplomé #courcollectif
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- Les exercices, effectués par séries, sont adaptés aux possibilités de chaque participant. 🌿
- Ils gagnent en intensité au fil de la séance, pour améliorer petit à petit votre endurance et votre tonus musculaire.👟🙌🏼
- Certains exercices sont réalisés avec un matériel spécifique pour travailler plus précisément certains groupes musculaires : haltères, élastiques, bâtons, etc.
💪🏼

Tout à disposition dans les cours collectifs réduits o’studio 😘 

Alors fonce prendre ta séance 
En message privé / par téléphone / sur notre site internet 
😚

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#sport #fit #coachdiplomé #courcollectif
2 semaines

Les avantages du renforcement musculaire sont nombreux !
De plus, le renforcement musculaire contribue à renforcer tes os, réduire les risques de blessures et améliorer ta santé globale. Et bien sûr, cela te donne une confiance en toi incroyable ! Alors, prêt à te lancer dans cette aventure musclée ? 💪😄

rejoint O’studio 🥰
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Les avantages du renforcement musculaire sont nombreux !
De plus, le renforcement musculaire contribue à renforcer tes os, réduire les risques de blessures et améliorer ta santé globale. Et bien sûr, cela te donne une confiance en toi incroyable ! Alors, prêt à te lancer dans cette aventure musclée ? 💪😄 

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3 semaines

Résultat du concours Ambition organisé par @comptaclementine

@ostudionancy arrive à la seconde place.

Merci à toutes les personnes pour votre soutien et à clémentine de soutenir notre projet.

À bientôt chez O’Studio 🌿
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Résultat du concours Ambition organisé par @comptaclementine

@ostudionancy arrive à la seconde place.

Merci à toutes les personnes pour votre soutien et à clémentine de soutenir notre projet. 

À bientôt chez O’Studio 🌿

6 CommentairesCommenter sur Facebook

Bravoooo 👏🏼

Félicitations ! Tu vas t'offrir des formations pour nous torturer encore plus ? 😂😂😂

Félicitation ma franfrance super 👍👏😉

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3 semaines

L’hydratation 🧊

Indispensable dans le processus de votre organisme : du maintien de la température à l’élimination des toxines 🧘🏻‍♂️

Généralement on attend d’être assoiffé pour boire un grand verre d’eau , mais cela n’est pas suffisant pour notre corps.

Avant , pendant , Après une séance de sport il est important de s’hydrater pour le bon fonctionnement de vos muscles

Alors voici quelques astuces pour vous donnez envie de vous hydrater.

- Mettre des fruits dans l’eau : tranches de citrons 🍋/ d’agrumes 🍊 / de concombres 🥒 ….

- Infuser des plantes ou bien un sachet d’infusion pour ajouter du goût à votre eau sans calories : sauge / menthe / thym / basilic / verveine …. 🌱

Vous avez d’autres idées pour rendre l’eau plus savoureuse ? Partagez le en commentaire 💚🧡💛
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L’hydratation 🧊

Indispensable dans le processus de votre organisme : du maintien de la température à l’élimination des toxines 🧘🏻‍♂️

Généralement on attend d’être assoiffé pour boire un grand verre d’eau , mais cela n’est pas suffisant pour notre corps. 

Avant , pendant , Après une séance de sport il est important de s’hydrater pour le bon fonctionnement de vos muscles 

Alors voici quelques astuces pour vous donnez envie de vous hydrater. 

- Mettre des fruits dans l’eau : tranches de citrons 🍋/ d’agrumes 🍊 / de concombres 🥒 …. 

- Infuser des plantes ou bien un sachet d’infusion pour ajouter du goût à votre eau sans calories : sauge / menthe  / thym / basilic / verveine …. 🌱

Vous avez d’autres idées pour rendre l’eau plus savoureuse ? Partagez le en commentaire 💚🧡💛
1 mois

Yoga, pilates, renforcement musculaire, stretching, relaxation, gym … 🌿

Chez o’studio tous nos cours ont comme principe de prendre en compte les aptitudes physiques de chacun.
On privilégie donc les groupes restreint ( max. 7 personnes) par séances 🧘🏻🧘🏼🧘🏾🧘🏻

#pilates #yoga #renforcementmusculaire #nancy #coach #coachsportif

Et vous, vous êtes plutôt ..
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Yoga, pilates, renforcement musculaire, stretching, relaxation, gym … 🌿

Chez o’studio tous nos cours ont comme principe de prendre en compte les aptitudes physiques de chacun. 
On privilégie donc les groupes restreint ( max. 7 personnes)  par séances 🧘🏻🧘🏼🧘🏾🧘🏻

#pilates #yoga #renforcementmusculaire #nancy #coach #coachsportif 

Et vous, vous êtes plutôt ..

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Groupe nombreux

Groupe restreint

2 mois

🧘🏾 Bienvenue dans notre programme pour futures mamans. 🌱

🌿 On vous propose un cour spécialement conçu pour les femmes enceintes qui vous prépare de manière complète à l’arrivée de votre bébé, renforçant votre corps tout en favorisant la sérénité. 🙌🏼

Réservez vos séances en ligne :
ostudio-nancy.fr/nos-tarifs/

#programmefemmeenceinte #coursfemmesenceinte #nancy #bienetre #detente #coachsportifnancy #coachsportifdiplômédétat #nancy
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🧘🏾 Bienvenue dans notre programme pour futures mamans. 🌱

🌿 On vous propose un cour spécialement conçu pour les femmes enceintes qui vous prépare de manière complète à l’arrivée de votre bébé, renforçant votre corps tout en favorisant la sérénité. 🙌🏼 

Réservez vos séances en ligne : 
https://ostudio-nancy.fr/nos-tarifs/

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2 mois

Envie de prendre du temps pour vous ?

Voici le planning hebdomadaire 🙌🏼

Rejoignez O’studio pour des moments de lâcher prise, de détentes et de partages 🤎🌿🧘🏾

du lundi au samedi 🌱

Réservez votre séance : lien en bio
06.33.42.25.13

#planning #pilates #yoga #detente #femmeenceinte #relaxation #renforcementmusculaire #sportnancy #bienetrenancy #coachsportif
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Envie de prendre du temps pour vous ? 

Voici le planning hebdomadaire 🙌🏼 

Rejoignez O’studio pour des moments de lâcher prise, de détentes et de partages 🤎🌿🧘🏾

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🌟 O’Studio participe au concours Clémentine ! 🌟

Nous avons besoin de vos votes pour avoir une chance d'intégrer le TOP 10 et peut-être même remporter la victoire à la clôture des votes, décidée par un jury.

C'est simple ! Pour voter, il vous suffit de suivre ce lien : www.clementine.fr/concours/

et de sélectionner O’Studio, puis de saisir votre adresse e-mail. N'oubliez pas de valider votre vote via l'e-mail de confirmation.

Un grand merci à toutes les personnes qui joueront le jeu et soutiendront O’Studio ! 💖

À très bientôt chez O’Studio ! 🌿
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🌟 O’Studio participe au concours Clémentine ! 🌟

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Un grand merci à toutes les personnes qui joueront le jeu et soutiendront O’Studio ! 💖

À très bientôt chez O’Studio ! 🌿

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C est fait 😉

C est fait 😄🤗😘

Fait 😊

🌟 Bonne année à tous nos adhérents O'Studio ! Que cette nouvelle année vous apporte santé, bonheur et énergie positive. ✨✨

C'est le moment idéal pour prendre de nouvelles résolutions, et quoi de mieux que d'inclure le bien-être dans votre routine quotidienne ? 🧘‍♀️💪

Rejoignez-nous chez O'Studio pour des sessions diversifiées, allant du Pilates au yoga, de la gym douce à la gym tonic, de la relaxation aux cours adaptés aux femmes enceintes.

Chez O'Studio, nous créons une atmosphère chaleureuse où chacun peut évoluer à son rythme. Pas de pression, juste du plaisir à prendre soin de soi.

Que vous soyez débutant ou habitué, homme ou femme, enceinte ou non, vous êtes tous les bienvenus. Alors, prêts à faire de 2024 une année où le bien-être est au cœur de chaque journée ? 💖

Contactez-nous pour en savoir plus ou pour réserver votre première séance chez O'Studio. On a hâte de partager cette année sportive et enrichissante avec vous tous !

#bonneannée #bienêtre #ostudio #sportendouceur #gymtonic #relaxation #diversité #nouvellesrésolutions
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🌟 Bonne année à tous nos adhérents OStudio ! Que cette nouvelle année vous apporte santé, bonheur et énergie positive. ✨✨

Cest le moment idéal pour prendre de nouvelles résolutions, et quoi de mieux que dinclure le bien-être dans votre routine quotidienne ? 🧘‍♀️💪 

Rejoignez-nous chez OStudio pour des sessions diversifiées, allant du Pilates au yoga, de la gym douce à la gym tonic, de la relaxation aux cours adaptés aux femmes enceintes.

Chez OStudio, nous créons une atmosphère chaleureuse où chacun peut évoluer à son rythme. Pas de pression, juste du plaisir à prendre soin de soi.

Que vous soyez débutant ou habitué, homme ou femme, enceinte ou non, vous êtes tous les bienvenus. Alors, prêts à faire de 2024 une année où le bien-être est au cœur de chaque journée ? 💖

Contactez-nous pour en savoir plus ou pour réserver votre première séance chez OStudio. On a hâte de partager cette année sportive et enrichissante avec vous tous !

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